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Bluthochdruck

Hoher Blutdruck, medizinisch als Hypertonie genannt, ist der Zustand, in DM Blutdruck Einer Person chronisch erhöht ist.

In bis zu 95 Prozent aller Fälle von Bluthochdruck, is also keine erkennbare Ursache für den Zustand.

In die restlichen 5 Prozent der Fälle ist der Bluthochdruck in der Regel Durch EINEN other Zustand, Wie Nierenerkrankungen, Tumoren oder other verursacht.

Hoher Blutdruck ist potenziell lebensbedrohliche auf indirekte Weise. Während der erhöhte Blutdruck Selbst nicht lebensbedrohlich ist, LEGT Hypertonie, EINEN Patienten zu Einems viel größeren Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und Nierenversagen.

Ein Patient mit Bluthochdruck diagnostiziert leidet eine Einer viel Lebenserwartung REDUZIERT und Patienten mit schwerem Bluthochdruck Sind in der Regel nicht mehr als ein paar Jahre zu leben Erwartet ohne angemessene treatment erhalten.

There is im Allgemeinen keine besonderen symptome von Hohem Blutdruck, und Es Gibt Eine Reihe von Symptomen, sterben möglicherweise so leicht wie zu Einems other Zustand zu Hohen Blutdruck zurückgeführt Werden könnten.

Der einzig Sichère Weg, Bluthochdruck zu diagnostizieren ist Durch EINEN Blutdrucktest. Einige der möglichen symptome, sterben aufgrund von Bluthochdruck sein könnten, Sind Kopfschmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Müdigkeit und Impotenz.

Es wird dringend empfohlen, Dass Sie für Eine medizinische Untersuchung gehen mindestens einmal im Jahr, sterben EINEN Test für erhöhten Blutdruckwerte, um für Hohen Blutdruck zu opinions, Enthält.

Natürliche Heilmittel für Bluthochdruck:

Reduzieren Natrium Zulauf:

Die Meisten Menschen Haben Diäten sterben zu viel Salz Enthalten, und Salz ist Einer der WICHTIGSTEN Täter in sterben erhöhung des Blutdrucks.

Salz Löst Sich in den Blutkreislauf, so that es Stärker Konzentriert Werden, und der Körper reagiert, INDEM Wasser in den Blutstrom bewegt, um das Salz zu verdünnen.

Dies Führt zu erhöhten Blutdruck und Kanns zu chronischen Bluthochdruck Beiträgen.

Reduzieren Sie Zucker:

Nahrungsmittel und Getränke mit Hohen Mengen ein Fruktose aus zugesetztem Zucker Kann das Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck nach Einer Aktuellen Studie zu erhöhen.

Es Ist in der Regel ratsam, Ihre Aufnahme von Zuckerzusatz zu begrenzen, sterben in verarbeiteten Lebensmitteln Wie Süßigkeiten, Kekse und Kuchen, Eulen Soda gefunden Werden.

Erhöhen Sie Kalium-reiche Nahrungsmittel:

Viele Ärzte glauben Auch that sterben Meisten der Menschen Diäten nicht enthalten ausreichende Mengen ein Kalium, so Wird empfohlen, Dass Sie mehr Kalium verbrauchen.

Kaliumpräparate Sind jedoch nicht zu empfehlen, da zu viel Kalium als schlecht wie zu wenig Davon sein Kann.

Stattdessen essen mehr Kalium-reiche Lebensmittel Wie Bananen, Tomaten, Kartoffeln und Orangen.

Knoblauch:

Knoblauch Hut Eine nachgewiesene fähigkeit, den Blutdruck zu senken, und Hat sich in Vielen Hausmittel für diesen Zweck used Worden.

Knoblauch macht auch ein großes Aroma Ersatz für Salz für diejenigen, sterben auf Ihre Natriumaufnahme sind das abholzen.

Änderungen des Lebensstils

Die Mayo Clinic empfiehlt sterben following:

  1. Gesunde Lebensmittel zu essen
  2. Essen Sie Weniger gesättigte Fettsäuren und Gesamtfett
  3. Begrenzen Sie sterben Menge ein Natrium in der Ernährung
  4. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht
  5. Steigern Sie Ihre Körperliche aktivität
  6. Limit Alkohol
  7. Nichtraucher
  8. Stress bewältigen

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