Lebensmittel, sterben Arthritis schlimmer machen …

Lebensmittel, sterben Arthritis schlimmer machen …

Lebensmittel, sterben Arthritis verschlimmern

Arthritis ist eine Krankheit, sterben Durch Eine Entzündung in den Gelenken, sterben oft Führt zu Schmerzen und Deformitäten. Zu den häufigsten ArTeN Sind Arthrose, rheumatoider Arthritis und Psoriasis-Arthritis. Während wahrscheinlich nicht sterben Einzigen Ursache Amt für Arthritis, Können bestimmte Nahrungsmittel zu Schmerzen und Gelenkschäden Beiträgen aufgrund der Entzündung auslösende Organischen Organische Verbindungen sie Enthalten.

Omega-6-Fettsäuren

Wie Omega-3 und -9 Fettsäuren, Sind Omega-6-Fettsäuren für Eine optimale Gesundheit unerlässlich. Während einige Omega-6 tatsächlich Entzündung sterben zu verringern, bestimmte Mitglieder dieser Familie kann Auswirkungen auf Arthritis HABEN schädliche.

Laut der University of Maryland Medical Center, Arachidonsäure — Eine Substanz, sterben in der Familie Omega-6 — produziert Eicosanoide genannt Organische Organische Verbindungen, sterben Entzündung zu erhöhen, Blutdruck, allergische Reaktionen und andere negativen Prozesse. Lebensmittel mit Einems Hohen Gehalt Eine Omega-6-Fettsäuren Enthalten, umfassen Majonäse und Baumwollsaat, Sojabohnen und Maisöl.

Gesättigten und Transfettsäuren

Während einige ArTeN von Fetts Kann sterben Entzündung zu verringern, sterben arthritischen Schmerzen Führt, Transfette und gesättigte Fette Sind Dafür Bekannt, Eine Entzündung zu verschlechtern. Oft bezeichnet als "schlecht" Fette, diese substanzen Sind Auch Eine Hauptursache der Gewichtszunahme und Fettleibigkeit, sterben auf Gelenke im laufe der Zeit zusätzliche Belastung Sehen Sehen bringt sterben.

Trans und gesättigten Fetten Kann in den Meisten frittierten Lebensmitteln, abgepackte Mahlzeiten und Fast Food zu FINDEN. Lebensmittel, sterben in Höchsten Schlechten Fetten gehören Milchprodukte Wie Butter und Käse, Fettfleischstücke Wie Rind- und Schweinefleisch und substanzen Wie Margarine Rang, sterben gehärtete Öle Enthalten.

Nachtschattengewächse Gemüse

Nachtschattengewächse Gemüse HaBen an der Spitze der Liste der Lebensmittel schon lange im Verdacht, Arthritis symptome verschlimmern. Nach TrustedHands.com, one-in-drei-Arthritis-Patienten reagiert negativ auf Nachtschatten Gemüse. Lebensmittel in dieser Familie Enthalten Eine Substanz namens Solanin, Enzyme in Muskeln und ist gedacht sterben, um Verantwortung für Ihre negativen Auswirkungen auf Arthritis stört sterben. Aubergine, Tomate, Kartoffel und Tabak gehören zu den Lebensmitteln gehören, zu Familie der Nacht.

Trotz der Warnungen über Nachtschattengewächse und Arthritis, Lebensmittel aus dieser Familie Enthalten Wertvolle Nährstoffe und sollte nicht gänzlich vermieden Werden, es sei denn, Eine Direkte Ursache-Wirkungs-Beziehung Hergestellt Wurde.

Lebensmittelallergenen

Nahrungsmittelallergene Sind Proteine ​​in bestimmten Lebensmitteln, sterben Komplexe Immunreaktionen auslösen ,, ideal eingenommen. Die Liste der möglichen Nahrungsmittelallergene ist endlos, Aber einige der häufigsten gehören Eier, Weizen, Milch und Soja.

Essen Lebensmittel, Denen ein empfindlich oder allergisch ist, Kann Probleme Amt für Arthritis-Patienten verursachen, insbesondere diejenigen mit rheumatoider Arthritis. Nach ArthritisToday.org Enthält der Darmflüssigkeit von Patienten Mit rheumatoider Arthritis Häufig Größere Mengen von Antikörpern gegen Gemeinsame Nahrungsmittelallergene Wie Milch und Getreide Kuh als STERBEN disease in Denen vorhanden ist ohne. Diese antikörper akkumulieren Dann in den Gelenken, WEH Schmerzen und Entzündungen verursachen SIE.

Prävention / Lösung

ein gesundes Gewicht beizubehalten ist BESONDERS wichtig für Arthritis-Patienten, Wie Übergewicht unnötige Belastung der Gelenke verursacht. Eine Ernährung, sterben ein Ballaststoffen und REICH Gesunde Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​zu verhindern kann Fettleibigkeit, ebenso Wie Täglichen Übung sterben. Arthritis-Patienten Sind in der Regel High-Impact-Übungen Wie Laufen zugunsten von Sanfter Workouts Wie Schwimmen, Yoga und Gewicht tragenden Übung geraten zu vermeiden.

Wenn Nahrungsmittelallergien oder Empfindlichkeiten im Verdacht Stehen, Eine Einfache Blut Prüfung Wie den ELISA-Test Kanns punktProblemStoffe helfen. Sobald Nahrungsmittelallergien festgestellt Werden, Kanns Eine Ernährungs helfen Eine ausgewogene Ernährung beraten, sterben Entzündung auf Bekämpfung und Verringerung der Schmerzen Konzentriert sterben.

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