Chlorella Vs, Spirulina Gemüse.

Chlorella Vs, Spirulina Gemüse.

Chlorella Vs, Spirulina Gemüse.

Chlorella Vs. Sea Gemüse

Hinzufügen Entweder Spirulina oder Chlorella zu Einems Saft GEBEN IHM Eine grüne Färbung.

Chlorella ist eine art von Süßwasseralgen, während der Begriff "Seegemüse" bezieht Sich Auf eine breite Palette von Salzwasser Algen. Auch Algen genannt, Meer Gemüse Kann als Lebensmittel verzehrt Werden oder in Ergänzung Formular Genommen. Chlorella zum Meer Gemüse Vergleich ist Schwierig, Sorten von Meer Gemüse zahlreichen wegen der; Sind jedoch Torerfolg mit Einems Hohen antioxidativen Organischen Organischen Organische Verbindungen Verbunden.

Über Segemüse

Einige Algen, Seetang Wie, Wakame und Rotalgen, Werden in erster Linie als Nahrungsmittel used, während andere dazu neigen, als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen Werden. Dazu gehören Spirulina, sterben das Meer Gemüse Nächsten Zeichen zu Chlorella ist, basierend auf der verwendung, bin für Gesundheit sterben Größe und Nutzen. Sowohl Spirulina und Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft, nach der Food and Drug Administration. Seetang Wird Häufig used, um Dashi, Eine Lichtprobe japanische Brühe — You can Wakame, Seetang oder Rotalgen zu suppen, Salaten oder Eintöpfe. Im Gegenzug hinzufügen Spirulina und Chlorella zu Smoothies oder frisch gepresste Säfte, Den Nährwert des Getränks zu erhöhen.

Über Spirulina und Chlorella

Nach Angaben der American Cancer Society, seit Anfang der 1980er Jahre, Spirulina, zusammen mit Anderen Blaualgen, als Nahrungsergänzungsmittel Wurde eingesetzt, und es wurde für seine Ernährungs- und Nutzen für Gesundheit geschätzt sterben. Spirulina, Wie Chlorella is a Mikroalge, Krieg means that nach der Ernte, ist es nicht genug Substanz hat als Nahrungsmittel Wie andere Meeres Gemüse zu funktionieren. Spirulina und Chlorella als Pulver, Kapseln und Tabletten verkauft, Kann und sie auf Säfte, Smoothies und suppen oder verbraucht auf Ihre Eigenen als Ergänzung Werden hinzugefügt.

Antioxidansinhalt

Ein 2005-Ausgabe des «Journal of Food and Agricultural Chemistry» veröffentlicht Eine Studie Gesetz über die antioxidative Eigenschaften von Spirulina und Chlorella. Beide Algaes Enthalten Beta-Carotin, und Chlorella is also REICH ein Vitamin C. This Beiden Nährstoffe Sind Sowohl Natürliche Antioxidantien. Die veröffentlichte Studie Fand heraus, Dass Spirulina viele Antioxidantien Wie schnell Chlorella fünfmal so had, obwohl Torerfolg Waren gute Quellen für Phenole, Natürliche Antioxidantien. Bei Untersuchung der Auswirkungen der Beiden Ergänzungen Auf Gesundheit der Leber, fanden Forscher sterben sterben, DAMIT Sowohl ausreichend starke antioxidative Schutz vor Organische Organische Organische Verbindungen Hatten Zellschäden zu Bieten, Aber Spirulina zeigte größeren Nutzen als Chlorella der.

Oxidativen Belastungs

Aufgrund ihrer Hohen Gehalt ein Antioxidantien, sterben Torerfolg Spirulina und Chlorella zur Linderung von oxidativem Stress, IHREM Körper sterben allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ein 2011-Ausgabe des «Journal of Nutritional Science and Vitaminology» Fand heraus, that Spirulina oxidativen Stress-reduzieren geholfen — und wiederum Entzündung Niveau zu senken und zur Stärkung des Immunsystems — bei Mausen. Daruber Hinaus Würde Gedächtnisverlust REDUZIERT, WENN Spirulina Ergänzung verbraucht Wurde sterben. Im Gegenzug Fand ein 2013 Ausgabe von «Clinical Laboratory», sterben Antioxidantien in Chlorella zu sterben Weniger oxidativen Stress-bei erwachsenen Räuchern geführt, Krieg darauf hinweisen Kann, Dass es möglicherweise Linderung der Schaden und Nebenwirkungen MIT-DM Rauchen Verbundene Dienstleistungen zu erbringen könnten, darunter ein Erhöhtes Risiko für Tod.

Über den Autor

Marie Dannie ist seit 1991 ein professioneller Journalist gewesen, Spezialisiert auf Ernährung und Gesundheitsthemen. Sie hat geschrieben für Frau Own, das Täglichen Post, das Tagesspiegel und das Telegraph. Sie is a Eingetragene Ernährungswissenschaftler und Hut EINEN Bachelor of Science-Abschluss mit Auszeichnung in der Ernährungswissenschaft an der University of Nottingham.

Bildnachweis

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