Depression 5 Natürliche Heilmittel …

Depression 5 Natürliche Heilmittel …

5 Natürliche Heilmittel, sterben Blues in Die Schlacht

Ob das Wetter Sie unten Hut, oder das Leben im Allgemeinen, can Depressionen verheerend und lähmend sein. Aber Optionen Bestehen that Sie Gesetz über die Apotheke Zähler nehmen.

Nahrungsergänzungsmittel leider auf Werbung angewiesen, means Krieg, that einige Produkte Scheinen den Preis wert, Aber nur Hype sein Kann. Laut Ärzten, hier sind ein paar EINEN Versuch wert, addition ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin B und Übung gut to den offensichtlichen:

St. John s Wort
In Milden caes der Depression, St. John s Wort Kann sterben Wirksamkeit von Anti-depressiva konkurrieren. Jedoch in Schweren Gefallene Kann es nicht hilfreich sein, und es Kann Mit Anderen medikamenten interagieren.

S-Adenosylmethionin (SAMe)
SAMe Wurde in Studien gezeigt, Mit Einer Leichten Depression zu helfen. Allerdings Gibt es Nebenwirkungen und SAMe sollten nicht ohne Rücksprache Mit Einem Arzt eingenommen Werden.

Omega-3-Fettsäuren
Die Forschung hat EINEN zusammenhang between Einems niedrigen Gehalt Eine Omega-3-Fettsäuren und erhöhte Depression Raten gefunden. Und Omega-3-Fettsäuren andere Vorteile bedenkt, Sie sind EINEN Versuch wert.

Safran
Ja, Einer der weltweit s teuerste Gewürze can Stimmung steigernde WIRKUNG HABEN.

Fußreflexzonenmassage
Eine Inje University (Korea) Studie ergab, Fußreflexzonenmassage Depressionen und Stress-Wirksam war bei der Verringerung und sterben Stärkung des Immunsystems. von Frauen mittleren Alters.

Essen Sie eine «glücklich» Diät
Gesundes Essen mit Stimmung im Allgemeinen helfen Kann, Aber Es Gibt einige Lebensmittel, sterben Chemikalie im Gehirn helfen Kann, mit Serotonin, das Trägt zu sterben «glücklich».

Einige Artikel zum Battle of Blues:

Geschrieben von Healing Lebensstil Wellness-Teams

Healing Lebensstil & Spas begann als Healing Retreats & Spas im Jahr 1997 mit der Prämisse, und Sendung zu bringen und macht Heilmethoden und Spa-Weisheit Mainstream sterben. Es wurde schnell klar, jedoch, sterben Exerzitien ein integraler bestandteil des Spa-Erlebnis Waren, war das Magazin WIRKLICH tun zu hoffen, war das Spa nach zu bringen während Hause, so that sterben Leser Eine WIRKLICH Heilung Lebensstil zu schaffen, und DAMIT im Jahr 2001 sterben Namensänderung auf Heilung Lebensstil & Spas.

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