Dr. Reyes 24 Fuß Arzt Las Vegas.

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2015.10.05: Haben Sie Fersenschmerzen mit den Ersten Schritten am Morgen?

-Dr. Sean Reyes, Las Vegas Podiatrist 24/7 Fuß Arzt

Heel Schmerzen am Morgen? Sie können HABEN Plantarfasziitis. Ich gehe mehr in sterben Tiefe mit hier Fersenschmerzen. Aber ich Möchte EINEN Kurzen Überblick daruber GEBEN, dieses Problem warum ist behandelbar und sterben Meisten Sehen sehr gute ergebnisse mit Konservativer Therapie.

Die häufigste Beschwerde bei Fersensporn ist das, was ich oben Erwähnt: Fersenschmerzen Erste Bank, Krieg am Morgen mit Empfehlung: Ihren Ersten Schritten. Aber das ist nicht das Einzige Mal, wann immer Sie sitzen schon seit Längere Zeit Dann aufstehen und die Ersten paar Schritte sind wieder schmerzhaft ein weiteres Zeichen ist. Der Schmerz Kann im laufe des Tages Auch weiterhin als gut, Auch, ideal schon Eine Weile und während der anstrengenden tätigkeit spazieren gegangen. (Bemerkenswert: siehe bitte Eine Fußpflegerin obwohl, Wie diese Zeichen bedeuten nicht automatisch Fersensporn Haben und Müssen Röntgenstrahlen und eine Vollständige Aufarbeitung der Ursache des Schmerzes zu bestimmen). NEBEN eingewachsene Zehennägel, ist Plantarfasziitis Die Zweite häufigste, was ich sehe. Es Kann sogar noch häufiger als eingewachsene Zehennägel je mehr ich nachdenke daruber. Die Ätiologie der Fersensporn Kann hier Erklärt, Aber unten ist ein kurzer Überblick über einige Dinge, sterben Sie tun Können, um den Schmerz in der Zwischenzeit zu lindern.

  • Stretch-Es gibt viele Übungen, um Ihre Fußpflegerin oder Physiotherapeuten Kann sie zeigen. Wie weiter unten auf der Linken Seite zu Sehen ist, möchten MIT Stehen gegen Eine Wand-DM Fuß Sie in den Rücken zu strecken. nach vorne lehnen Sie vorsichtig, bis Sie sterben Dehnung spüren und halten. Denken Sie Daran, Ihre Ferse Auf dem Boden zu halten, Wie sie stirbt tun, und Auch Daran denken, zu atmen. Halten Sie es für 15 bis 25 Sekunden. Eine weitere Strecke Sie tun Können, Ist Ihre Ferse über den Rand der Stufen hängen und Sich sanft weiter unten Wie Auf dem Foto auf der Rechten Seite zu Sehen. Im gegensatz zu meinem Foto, tragen Schuhe ,, ideal stirbt tun. Und schließlich, zu Jeder Zeit Ihre sitzen Sie, INDEM Sie Ihr Bein vor ihnen strecken Infos Bern, halten Sie es gerade oder leicht am Knie gebogen und wickeln Sie ein Handtuch um den Boden des Vorderfuß während das Handtuch halten und leicht den Fuß zurückziehen.
  • Rollen Sie sterben unterseite des Getue über EINEN Gefrorenen Wasser Flaschen- Dies hilft bei Entzündungen und Schmerzen.
  • Nehmen OTC NSAR Wie Ibuprofen
  • Tragen Sie eine Nacht splint- stirbt Wird hit or miss. Manche Patienten Sehen gute ergebnisse mit dieser während andere Kann es nicht ertragen, Weil Nachtschiene nur schwer in den Schlaf sterben, besonders, ideal für ein Magen Schläfer Sind.
  • Körperliche Therapie- Sie ein Rezept von IHREM Fußpflegerin Müssen Aber Physiotherapeuten HaBen zahlreiche Techniken, sterben um Schmerzen im zusammenhang mit Fersensporn Verbunden zu lindern.
  • Cortison Schuss- Auch hier Müssen Sie Eine Fußpflegerin für diese zu Sehen, Aber Eine Injektion von Steroiden in sterben Ferse Kanns Sofortige ergebnisse liefern. Allerdings Müssen Sie Sich auf diese Injektionen zu begrenzen, da Sie nicht mehr als 3 Injektionen pro Jahr meiner meinung nach bekommen sollte. Nach meiner erfahrung ETWA 25% Sehen Eine kleine Aufgabe Aufgabe Verbesserung, 25% signifikante Sehen Eine Aufgabe Aufgabe Verbesserung, 25% keine Aufgabe Aufgabe Verbesserung erhalten, und ETWA 25% Dauert es das Problem der Pflege Vollständig. Auch hier ist Technik wichtig, Wie das Verhaltnis der Steroide ist.
  • Arch Unterstützt / nach Maß orthotics- Sie Eine Fußpflegerin zu Sehen, ob Sie wählen nach Maß Orthesen zu bekommen. Wenn nicht, tun ein gutes Paar von OTC-Orthesen mit Fußgewölbe ganz gut in der Zwischenzeit (und nein, nicht Dr. Scholls)

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