Essen Tipps ,, ideal für Sodbrennen trifft …

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Essen Tipps, WENN Sodbrennen Treffer (saurem Reflux)

Was soll ich essen, wenn ich saurem Reflux HABEN?

Gastroösophageale Reflux (GERD gemeinhin als bezeichnet) Tritt auf, Wenn Der Inhalt des Magens Zurück in die Speiseröhre. Da Speiseröhre Schutzauskleidung als Magen Haben nicht sterben gleich, verursachen diese Sauren substanzen Irritation und Unbehagen sterben. Obwohl stirbt nichts DM Herzen zu tun hat MIT, ist es Häufig genannt Sodbrennen, Weil ein brennendes Gefühl Hinter dem Brustbein nur zu spüren ist.

Der Rücklauf oder Brennen, ist ein Symptom Einer Störung des Verdauungstraktes — speziell® Muskeln der Speiseröhre in den Magen sterben Verbindet, ist nicht richtig funktioniert. In dieser Normalen Verdauung Muskel, genannt untere Ösophagussphinkter der, Nahrung in den Magen zu ermöglichen, öffnet, schliesst Dann. In GERD, ist dieser Muskel schwach und entspannt, so dass Rückfluss des Inhalts des Magens, da es nicht ordnungsgemäß Herunter.

Im Verdauungsprozess, Sondert der Magen starke Sauren, sterben für Enzyme sterben benötigt Werden, um Ihre Arbeit zu tun. Manche Menschen Produzieren mehr als Säure Notwendig ist, Wurde GERD beiträgt zu den Problemen der. Es wird oft Angenommen, dass würzig oder Zitronensäure Lebensmittel GERD verursachen, Krieg nicht ganz richtig ist. Genauer gesagt, verursachen sie oft sterben saure Inhalt des Magens mehr reizt sterben Speiseröhre zu sein. Auf jeden Fall Menschen, GERD HaBen Sind in der Regel empfohlen, von sterben Diesen irritierenden Lebensmittel zu bleiben weg:

  • Zitrussäfte
  • Tomatenprodukte
  • Kaffee
  • würzige Nahrungsmittel
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • JEDE andere Lebensmittel, sterben Regelmässig verursacht Sodbrennen für sie (diese Variiert von Person zu Person)

Andere Strategien für Menschen MIT GERD Zentrum auf den Druck des Unteren Schließmuskels der Speiseröhre zunehmenden Rückfluss des Mageninhalts zu verhindern, einschließlich:

  • Eine erhöhung Verbrauch von magerem Eiweiß (dies helfen, den Schließmuskel zu schließen)
  • Eine Verringerung Fettaufnahme (Fetts BLEIBT im Magen für Eine lange Zeit, der Schließmuskel Länger geöffnet zu halten)
  • nicht rauchen
  • Vermeiden von Pfefferminze und grüner Minze
  • Bleiben Sie weg von den regelmäßigen und entkoffeinierten Kaffee, Tee und Schokolade Starken

Halten Sie den Inhalt des Magen klein, um den Schließmuskel zu schließen. Die Menschen können Häufig kleine Mahlzeiten essen und trinken Flüssigkeiten Zwischen den Mahlzeiten, Anstätt zu den Mahlzeiten. Es ist auch Eine gute Idee für zwei bis drei Stunden im Liegen zu vermeiden, nach DEM Essen. Wenn Leute nach unten lügen sterben, FINDEN einige Erleichterung in den Kopf ihres Bett von sechs Zoll Erhebt, oder INDEM Sie Auf einem speziell® konstruierten Keilschlaf den Magen des Inhalts aus der Speiseröhre zu helfen klar.

Der übermäßige Gebrauch von Antazida ist keine gute Idee, Weil sie mit der Aufnahme von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen stören Können. Chronische saure Reizung der Speiseröhre Kann zu bleibenden Schluckbeschwerden verursachen, so betrachten Behandlung keine Komplikationen zu vermeiden Dauerhafte suchen. In seltenen Gefallene Kanns Speiseröhrenkrebs Führen. Wenn keine dieser Strategien helfen, verschreibungspflichtige Medikamente kann sein Erforderlich, sterben um Säureproduktion zu verringern, beschleunigen Magenentleerung sterben, oder sterben Stärke des Unteren Schließmuskels Speiseröhre erhöhen der. Ihr Arzt Wird Eine Wertvolle Ressource sein.

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