Gesunde Schokolade Buchweizen Protein …

Gesunde Schokolade Buchweizen Protein …

Gesunde Schokolade Buchweizen Protein ...

Gesunde Schokolade Buchweizen Protein Pfannkuchen

Pfannkuchen nehmen über mein Leben !!

Juuust ein Scherz, Aber ich wünschte Art Waren sie seit ich meine erste Erfolgreiche Batch ich gemacht ve Pfannkuchen zu essen den Ganzen Tag lang wollten. Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. ich weiß, ich m nicht allein auf that Mann

Pfannkuchen Sind so einfach zu Hause zu machen, ist auch keinen Grund, this Verarbeitet storebought Mischungen zu kaufen. This Gesunde Schokolade Buchweizen Protein Pfannkuchen Sind leicht zu machen und ernährungsphysiologisch ausgewogen, nehmen Sie nur einen Blick auf Nährwertkennzeichnung sterben:

ich m nicht ein Enthusiast für Fettarme Rezepte, Aber ich versuche, Aus zwei Grunden am Unteren Ende bestimmte diejenigen zu halten: Erstens, jeder hat seine vorlieben, und zwei, Ich mag meine Desserts mit Einer wahnsinnigen Menge von Belägen nach oben. Sie wissen, Erdnussbutter, Schokolade Mandelbutter, Ahornsirup, Obst, Marmelade, usw.

Aber Sehen Sie, sterben Dass Stapel von Pfannkuchen unten? denken: zuckerfrei, ballaststoffreich, Hoher Proteingehalt, Füllung, gesund,Schuld frei awesomeness Weil s Krieg this Pfannkuchen Sind!

Gesunde Schokolade Buchweizen Protein Pfannkuchen (zuckerfrei, fettarm, glutenfrei, vegan)

Ausbeute: 12 Silber Dollar Pfannkuchen

  • 30g (1/4 Tasse) Buchweizenmehl
  • 21g (1 Messlöffel) Chocolate Brown-Reis-Protein-Pulver (I used Sunwarrior)
  • 10g (2 tbs) Unsweetened Regelmässige Kakaopulver
  • 1 TL Backpulver
  • 3-5 Pakete Truvia (I 5 used und sterben Pfannkuchen Waren süß genug, um von Sich selbst zu essen!)
  • 1/8 TL Salz
  • 2/3 Tasse + 1 tbs Unsweetened Vanille Mandel
  1. Sprühen Sie Eine beschichteten Pfanne mit Kochspray und Platz Auf dem Herd der niedrigsten Heizstufe.
  2. In Einer kleinen Schüssel wischen Sie das Buchweizenmehl, Eiweißpulver, Kakaopulver, Backpulver, Truvia und das Salz.
  3. Fügen Sie Mandel und Schneebesen sterben, bis Klumpen verschwunden Sind.
  4. Erhöhen Sie Temperatur-setting des Ofens mittel / mittel-hoch und einmal heiß genug, Schaufel EINEN Löffel Teig auf der Pfanne sterben. Koch für 2-4 Minuten, oder bis sterben Gesamte Pfannkuchen OBERFLÄCHE trocken aussieht. Flip Vorsichtig sterben Pfannkuchen (vorsichtig, Sie sind ein heikles) und kochen für weitere 2-4 Minuten.
  5. Tun Sie stirbt mit der Erholung des Teigs, Dienen Dann mit Ahornsirup, Schokolade Mandelbutter. Almond Joy Süßigkeiten zu verbreiten. Obst und / oder Schokolade-Chips!

Von diesem Rezept ist: zuckerfrei, fettarm, ballaststoffreiche, Eiweiß, glutenfrei, vegan!

C mon, machen This jetzt.

Sie brauchen nur 6 Zutaten. 15 Minuten. und eins ERNST Appetit!

Gefällt them of this Rezept? Dann Sie ll Die Liebe DIY Protein-Riegel-Kochbuch . Mit 48 Dessert-like protein bar Rezepte, Vollfarb-Seiten und Fotos jeden Rezept, Sie ll nie Zweimal daruber nachdenken, Protein-Riegel aus wieder zu kaufen DM Laden. View this page für weitere Informationen über das Buch, einschließlich Inhaltsverzeichnis, einige Petzespitzen und Beispielbilder.

Nein Das Mehl verdickt den Teig auf und liefert Stoff und Ernährung. If you don t Mehl HABEN, Infos FINDEN Sie versuchen zu verdoppeln (oder sogar Verdreifachung), um das Protein-Pulver mit Einems Kuchenteig Konsistenz zu erhalten. Aber ich m nicht sicher, Wie das Schmecken Würde , Ideal für additional Protein-Pulver herumliegen HaBen denke ich Eine Praxis Pfannkuchen Batch wouldn t weh?

ainsley 23. September 2013 beim 9.36

Hallo! This Pfannkuchen Maut aussehen. ich m so glücklich, Dass ich EINEN Blog gefunden, ich ll Verwenden es Die ganze Zeit sein. Frage: Kann ich Kokosnußmehl anstelle von Buchweizen Verwenden? Wenn ich das Verwenden Buchweizenmehl, I don t so Hohen Fasergehalt erhalten, Wie sie in den Abbau zeigen.
Vielen Dank!

dessertswithbenefits 24. September 2013 beim 2,38

Ainsley-
Aw danke, ich hoffe, that Wie alle Rezepte !!
Wie Für den bestandteil Substitution, wouldn I t empfehlen Buchweizenmehl mit Kokosmehl ersetzen sterben. Kokosmehl absorbiert Eine Menge ende ende ende Flüssigkeit und Könnte Pfannkuchen Austrocknen sterben. Auch Kokosnußmehl neigt Dinge mürbe zu machen. You can Kokosnußmehl MIT versuchen, Aber ich würde empfehlen, Auch ein Ei zum Teig hinzufügen.
Hoffe, Dass Sie Wie Die Pfannkuchen!
-Jess

praveen Johnson 27, Januar 2014 beim 5.05

Es scheint, köstlich. Vielen Dank für das Rezept. ich ll meine Mutter fragen, um es heute machen. Don t wollen darauf warten.

Wäre Stelle Stelle Stelle für das Buchweizenmehl Arbeit als Ersatz Hafer? Ich lebe in Einer kleinen Stadt, und that s nicht ein bestandteil I m der Lage vor Ort zu FINDEN.
Vielen Dank!
btw Ihre Matcha Protein-Riegel = AMAZING!

Lorrin-
I haven t Versuchte es, Aber ich denke, es könnte funktionieren! Beide Mehlsorten Scheinen Ziemlich viel zu ende ende ende Flüssigkeit absorbieren (wahrscheinlich der aufgrund Fasergehalt), so that ich denke, sterben Texturen Wird ähnlich sein
Und yayyy I m so froh, Dass Sie Matcha Protein Riegel gefallen Hut sterben.
-Jess

John-Paul Urich 25. April 2014 beim 7,31

Entschuldigen Sie, Aber Würde ich in der Lage sein, alle Zutaten zu mischen in Einems NutriBullet Anstätt sie wischt? Vielen Dank.

John-Paul Urich-
Yup, Infos FINDEN Sie auf jeden Fall versuchen, Anstätt mit Einems Mixer! Nur beachten Sie, sterben Dass Pfannkuchenteig etwas dick und goopy ist, so Dass Sie die Seiten des Mischers between Mischung zu kratzen, unter umständen Müssen
Hoffe, Dass Sie Wie Die Pfannkuchen!
-Jess

Ainsley MacDougall 4. März 2015 beim 8.11

Heiliger Rauch .these Sind Pfannkuchen Besten sterben! Und sterben Ernährungs in them IST reines Gold. Ich habe einen 6x Batch heute und gegrillt sie alle auf Schnellfeuer. ich kann t glauben, Wie viele Pfannkuchen in Einer einzigen Portion Sind! Sie ve Wirklich mit den perfekten Pfannkuchen Rezept kommen. Standing Ovations.

Ainsley MacDougall-
JA. Das Ernst Machte mich so glücklich, das zu lesen! ich m froh, dass du Wie das Rezept
Um das zu feiern, werde ich of this Pfannkuchen für mein Zweites Frühstück zu machen
-Jess

Könnte ich anstelle von Buchweizenmehl Vollkornmehl Verwenden?

Anonymität
I haven t Versuchte es, Aber ich denke, es sollte funktionieren! Ich hoffe, Dass Sie Wie Die Pfannkuchen!
-Jess

Beeindruckend! Es waren unglaublich. Früher habe ich eine Kugel Vanille-brauner Reis Protein-Pulver anstelle von Schokolade (es don t HaBen Schokolade) und This Waren Erstaunlich. Nächstes Mal, wenn ich werde 3 Kugeln Vanille zu Verwenden und kein Kakaopulver nur um es auszuprobieren, Aber this Pfannkuchen Sind perfekt! Meine Mutter, sterben am Wochenende um 11.00 Uhr Wie aufsteht Assen of this um 7 Uhr heute, wenn ich sie ihr angeboten! Sie sind so gut! Vielen Dank für of this Rezept!

Stirbt. Gerade. Gemacht. Meine. Tag.
So froh, sterben Dass Vanille-Protein-Pulver funktioniert gut in diesem Rezept zu hören, ich ll Müssen das ausprobieren
Ich hoffe, sterben drei Kugeln Protein-Pulver für Sie Arbeitet Wenn Es zu dick Wird, Würde ich empfehlen, mehr von der Milch hinzufügen und möglicherweise sogar EINEN oder Zwei Esslöffel ungesüßten Apfelmus zu halten Dinge weich und flauschig und feucht!
-Jess

So macht sie für mein Frühstück morgen. Planung auf sie mit Mandel / Erdnussbutter mit

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