Gesundheitliche Vorteile von Blue Green Algae, Mikroalge Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Blue Green Algae, Mikroalge Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Blue Green Algae, Mikroalge Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Blue Green Algae

Blaualgen wachsen Sowohl in Süß- und Salzwasser.

Trotz ihres Namens, zu sterben Blaualgen Angebote Angebote sind nicht Algen, Sondern Eine Formular von Bakterien, Eine ungewöhnliche grüne Farbe ist. Auch als Cyanobakterien wachsen Blaualgen in Salz- und Süßwasser, BESONDERS ruhige und Teichen gesehen, wo Wasser Eine dunkelgrüne Farbe sie das. Blaualgen, darunter Typ namens ein Spirulina, Enthalten Wertvolle Nährstoffe und weitere Auch gesundheitliche Vorteile Bieten Könnte.

Blau-grüne Alge

Alte Menschen erkannte den Nährwert von Blaualgen. Die Azteken verbraucht es Regelmässig und Ureinwohner von Afrika Machte es Auch Eine Gemeinsame Zusatz Zu Ihrer Ernährung. Eine Reihe von Verschiedenen Organismen Bilden Gruppe Blaualgen genannt sterben. Obwohl sie nicht Pflanzen Sind, sie Enthalten das grüne Pigment Chlorophyll und in der Lage Sind Photosynthese durchzuführen. Die am meisten untersuchte dieser Organismen ist Spirulina sterben sehr ein Vitaminen, Mineralien und Eiweiß ist REICH.

Ernährungsnutzen

Die Blaualgen Spirulina ist Eine gute Quelle für Protein, mit ETWA 6 Gramm je 100-Gramm-Portion. Sein Proteingehalt Enthält alle essentiellen Aminosäuren, es ist eine komplette Quelle dieser wichtigen Nährstoffen zu machen. Eine 100-Gramm-Portion Enthält Auch ETWA 2 Gramm Kohlenhydrate und schnell kein Fett. Mit nur 26 Kalorien In jeder Portion, ist Spirulina ein natürlich kalorienarme Lebensmittel. Es bietet Auch geringe Mengen von mehreren wichtigen Mineralien, Wie Calcium, Eisen, Kalium und Magnesium, Eulen kleine Mengen Eine Zink und Phosphor. Die Algen Enthalten Auch Vitamine A, C, E und einige der B-Vitamine, einschließlich Thiamin, Riboflavin, Vitamin B-6 und Folsäure.

Nutzen für Gesundheit sterben

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sagt, Dass Blaualgen Ihr Immunsystem Stärken Können und Haben Natürliche antivirale Eigenschaften und hilft Unterdrückungs Wachstum von HIV und andere Viren. Blaualgen konsumieren helfen Müdigkeit Kanns Auch entlasten und Ihre Toleranz der Übung zu verbessern. Eine klinische Studie, veröffentlicht in "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" fanden heraus, männliche Dass Probanden, sterben Spirulina vier Wochen konnten verbraucht mehr ausüben und Hatten Veränderungen in IHREM Blut, Die Eine bessere nutzung von Nährstoffen Informationen Informationen angegeben Einer Placebo-Gruppe im Vergleich zu. Blaualgen Können Auch niedrigere Blutcholesterinspiegel und den Blutdruck senken, laut Einer Studie, veröffentlicht in "Ernährungsforschung und Praxis" in Denen 37 Patienten Mit Typ-2-Diabetes hatte Blutfette und den Blutdruck senken, Einmal Spirulina für 12 Wochen verbessert.

Verwendung und Empfehlungen

Blaualgen Ergänzungen Sind in Kapseln aus Vielen Bioladen erhältlich. Die Ergänzungen in der Regel Enthalten Spirulina, manchmal in Kombination Mit anderen Algen genannt Aphanizomeron flos aquae. Wählen Sie nur Produkte frei von Verunreinigung Durch Microcystine zertifiziert, potenziell schädliche Giftstoffe, sterben Algen manchmal Produzieren sterben. Kontaminationsfreie Präparate Sind im Allgemeinen als sicher, obwohl Sie sollten sie vermeiden ,, ideal für Eine immunsuppressive Medikamente einnehmen oder, ideal schwanger Sind oder stillen. Diskutieren verwendung von Blaualgen mit IHREM Arzt zu Entscheiden, ob sie aufwendig für Sie Nützlich sein könnten.

Über den Autor

Joanne Marie begann professionell im Jahr 1981. Ihre Arbeiten erschienen in den bereichen Gesundheit, medizinische und wissenschaftliche Publikationen Wie Endokrinologie und Journal of Cell Biology schreiben. Sie hat in Bastler Angebote Wie Der Hobstarand Der Dudelsackspieler veröffentlicht. Marie ist ein Zertifizierter Meister Gärtner und Hut EINEN Ph.D. in der Anatomie an der Temple University School of Medicine.

Bildnachweis

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