Lebensmittel zu verhindern, Dass Akne zu essen und …

Lebensmittel zu verhindern, Dass Akne zu essen und …

Lebensmittel zu verhindern, Dass Akne zu essen und ...

Lebensmittel zu essen, Akne und Lebensmittel zu verhindern, nicht zu essen

Sie werden überrascht sein zu erfahren, der Dass einige Lebensmittel essen Sie tatsächlich Akne verursachen. Vielleicht Haben Sie Auch überrascht, Dass Schokolade zu entdecken, ist nicht Einer von ihnen! Aber wussten Sie, Dass es Lebensmittel, STERBEN, dass Auch Ausbrüche verhindern helfen essen Kann? Wenn Sie sterben Lebensmittel zu beseitigen, sterben Akne Ausbrüche auslösen neigen, Dann Lebensmittel hinzufügen, sterben sie helfen, zu verhindern, sollten Sie natürlich strahlende Haut von innen in Einer Angelegenheit von Wochen aus! Keine Pillen, keine Cremes, keine teuren! ! Besuche beim Hautarzt; nur schön, klar, strahlende Haut.

Wenn das gut zu dir klingt, Dann lesen Sie weiter und Finden Sie heraus, Wie sie Ihre Akne verwandt ist, Krieg Sie essen.

1. Zucker

Sie haben Vielleicht schon herausgefunden, dass Zucker verursacht Ausbrüche. Studien belegen, Dass Ihr Verdacht richtig ist. Nun bedeutet stirbt nicht, EINEN Schokoriegel zu essen ein diesem Nachmittag, um ein paar Pickel Führen Wird morgen Morgen-, Wie viel Zucker Sie verbrauchen jeden Tag ist das, was zählt. Sie sollten den Zucker für Ihre Gesundheit ausgeschnitten, Aber, ideal für Menschen in Einems Soda jeden Nachmittag zum Mittagessen gönnen, versuchen, dass für Wasserwechsel und Sehen, ob Ihre Akne verschwinden.

2. Milch

Obwohl Wissenschaftler nicht ganz sicher Sind sterben, ist warum stirbt eine Studie im Jahr 2010 Getan zeigte EINEN zusammenhang zwischen Kuhmilch und Akne. Kuhmilch Spikes Blutzuckerspiegel, sterben Insulinspiegel erhöht, Krieg herstellung des Öls auf der Haut Fördert sterben. Die Meisten Kuhmilch Enthält Auch Hormone sterben das übermäßige Wachstum der Hautzellen auslösen kann Porens verstopfen Können sterben. Eine Studie im Jahr 2005 Getan hat gezeigt, dass Probanden, sterben viel Milch als Teenager trank mehr Akne Ausbrüche Hatten als diejenigen, sterben wenig oder gar keine Milch getrunken, als sie Teenager Waren. lso

3. Fast Food

Hierfür ist eine Art ein Kinderspiel, Ist es nicht? Fettige, fetthaltige Nahrungsmittel zu züchten fettig, Fett Haut. Die trans-Fette, sterben aus Diesen ArTeN von Lebensmitteln schaffen Eine massiven Entzündungsreaktion im Körper. Einige Studien HaBen Fast Food zu Asthma bei Kindern Verbunden Sind, vor Allem, weil, Wie es erhöht Entzündung im Körper sterben. Die Entzündung Führt zu Pickel, Freunde ,, ideal für so wollen essen zu halten, dass Schnellimbiss zum Mittagessen, Sie besser planen auf keinen Termin für Samstag Nacht zu bekommen.

4. verarbeitete Lebensmittel

Die Durch verarbeiteten Lebensmittel, wir sprechen über Dinge sterben, schnell im Körper brechen und den sterben Blutzuckerspiegel, Wie Weißbrot, weißer Reis, Müsli, Kartoffelchips, Kuchen und Brezeln zu erhöhen, um nur einige zu nennen. Wenn Sie Ganze, Natürliche Lebensmittel wählen, sterben niedrigen glykämischen Index Ebenen Wie Früchte HABEN, Gemüse und Vollkorn, Werden Sie feststellen, Dass Ihre Haut auf seine eigene, sehr schnell gelöscht.

5. Junk-Lebensmittel

Für viele der gleichen oben genannten Grunden, Junk-Lebensmittel Wie Französisch frites, Zwiebelringe, Schokoriegel, Kartoffelchips, Süßigkeiten, Eis, Haut und Speck Beiträgen Softdrinks Käse Wird zur Bildung von Akne auf der. Lesen Sie mehr, Wie Junk-food-Heißhunger zu stoppen.

Allgemein gesprochen, Sondern nur oben sterben genannten Lebensmittel beseitigen Kann genug sein, um sterben Haut zu klären, natürlich. Allerdings ,, ideal feststellen, Dass Sie immer Noch eine Menge Ganze Pickel bekommen, Auch, ideal mit der Rechten essen, versuchen Sie unten mehr Lebensmittel zu essen. Diese Lebensmittel Infos FINDEN Sie unter den Rand GEBEN, WENN es darum geht, Akne zu stoppen.

1. Grüner Tee

NEBEN für Ihre Gesundheit groß ist, Kann grüner Tee Auch Akne zu kämpfen. Wissenschaftler in Südkorea entdeckt, dass Durch ein auftragen der Creme, sterben die gleichen starke Antioxidantien Enthält, sterben in grünem Tee (EGCG) in den Ohren von Kaninchen Sind, sie sterben Größe der Talgdrüsen verringern Könnte, sterben für Menschen mit Akne im Allgemeinen vergrößert Werden. Eine weitere Studie Mit Menschlichen Probanden festgestellt, dass diese gleiche Antioxidans Akne während 8 Wochen Einer zufälligen Klinischen Studie verbessert. Versuchen Sie grünen Tee während des Tages zu trinken, und nehmen Sie Dann verwendeten Teebeutel sterben und wenden sie direkt auf Teile des Gesichts sterben, wo Sie neigen dazu, Ausbrüche zu bekommen. Lesen Sie auch, Wie grüner Tee hilft, das Risiko für eine art von Krebs.

2. Austern

Es gerechnet gerechnet wurden Mehrere Studien, das Zink zeigen sterben, Könnte Auswirkungen der Akne zu verringern sterben. Vermeiden Sie Ergänzungen ,, ideal für Infos Bern, da zu viel Zink immer über Ergänzungen (mehr als jeden Tag 100 mg) zu Schweren Nebenwirkungen Führen Kanns. Können viel Sie Natürliches Zink in gerösteten Kürbiskernen, Leber, geröstete Weizenkeime und, Am Besten von allen, leckeren Austern bekommen.

3. Probiotika

Probiotika Entzündung in IHREM Verdauungssystem zu reduzieren, sterben in IHREM Gesicht zu Einems Mangel Eine Entzündung Führt. Studie im Jahr 2011 durchgeführt Wurde gezeigt In Einer, sterben Dass Mikroflora im Darm Entzündung Ebenen im Ganzen Körper auswirkt sterben. Es ist BEREITS Bekannt, dass Auch Pre- und Probiotika reduzieren Sowohl den oxidativen Stress und Entzündungen, sterben Akne Ausbrüche Sind gedacht, zu reduzieren. Versuchen Sie essen mehr Sauerkraut, Miso-Suppe, Gurken, Joghurt, Kimchi, und Kombucha-Tee.

4. Frucht- und Gemüsesäfte

Gesenke ist ein Hervorragende möglichkeit, mehr gesunde Vitamine zu erhalten und Akne in der gleichen Zeit zu reduzieren. Viele Gemüse Enthalten Beta-Karotin, sterben natürlich sterben Öle in sterben Haut zu reduzieren und Sindh Eine Natürliche entzündungshemmend. Dunkel, grünen grüne Gemüse entfernen Auch Giftstoffe aus dem Blut, das sterben Bakterien zu Fördern neigen, sterben Akne verursachen.

5. Leinsamenöl oder Fisch

Amerikaner verbrauchen viel zu viele Omega-6-Fettsäuren, STERBEN Entzündungen verursachen. mehr Omega-3-Essen Wird es ausgleichen und sterben Entzündung zu verringern. Um mehr Omega-3 zu bekommen, essen Walnüsse, Fettfische Wie Sardinen und Leinsamen oder Leinöl.

Ferdowsian Hr, Levin S: «Hat Diät Wirklich Akne beeinflussen?» Skin Therapy Lett 2010 Mar; 15 (3): 1-2,5.

Zucker doesn t Ursache Pickel. Wenn ja, Würde kleine Kinder riesigen Pickel sein. Pickel Sind von Testosteron (männliches Geschlechtshormon) verursacht und Haben WENIG MIT Ernährung zu tun. Dass s, warum Teenager Pickel bekommen. Das Testosteron ist Tritte nur in Einem Jungen s Teenager-Jahre. Es ist der Beweis Dafür, dass sein Körper Reift. Bei Frauen, wegen der Fluktuation von Östrogen und Testosteron während ihres monatlichen Zyklus ist eine frau anfälliger für Pickel ,, ideal für das Östrogen in Niedriger. (Frauen HABEN Sowohl männliche als weibliche Hormone Auch nur mehr von der Frau). Frauen, sterben Akne haben wollen Gesetz über die Überprüfung ihrer Östrogenspiegel und Vielleicht zu stabilisieren Ihre Östrogen mit IHREM Arzt zu sprechen (mit
Antibabypillen).

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