Leinsamen Vorteile, Verbrauch und Neben …

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Leinsamen Vorteile, Verbrauch und Neben ...

Flaxseed Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen

Botanischer Namen des. Linum usitatissimum .

Andere gebräuchliche Namen. Lein, Chih-ma, Gemeinsame Flachs, Flachs, Flachs Unkraut, Fussel Glocken, Kröte Flachs, uma, winterlien.

Lebensraum. Flachs Wird gedacht, in Ägypten und Entstanden Wurde vom Mittelmeer bis nach Indien gefunden. Wie auch immer, ES s Eine der Ältesten Kulturpflanzen BEKANNT und bei der Ausgrabung Wurde der alten ägyptischen Gräbern gefunden Worden.

Heute ist es s kultiviert den Grössten Teil der Welt um, da sie nicht nur für Ihre ernährungsphysiologischen und Medizinischen Nutzen geschätzt Wird, Aber es wird Auch bei der herstellung von Stoff, Papier und andere Produkte Nützliche verwendet. Flachs bevorzugt tiefgründige, feuchte Böden, sterben in Sand, Schluff und Ton reich Sind.

Beschreibung. Die Anlage ist Eine kleine krautige jährlich mit Einems einzigen Stamm sterben maximal 4 Meter in der Höhe erreicht. Der Stiel hat abwechselnden Reihen von linearen, Zoll-Langen Blättern. Flachs Blüten HaBen fünf Blütenblätter und Sindh in der Regel blau, Kanns Aber Auch leuchtend rot sein. Sobald die Blumen gestorben Sind, Flachs Trägt Eine Frucht, sterben s eine runde trockene Kapsel Weniger als EINEN Zentimeter im Durchmesser. JEDE Kapsel Enthält Mehrere Samen, kleinen Apfelkerne ähneln sterben.

Pflanzenteile verwendet Werden. Die Samen Werden verwendet, ganz oder zerkleinert. Leinöl Wird Durch Drucken der Samen extrahiert. Nur kaltgepresstes Öl Wird als Nahrung und pflanzliche Medizin verwendet.

Leinsamen-Kapseln (Linum usitatissimum) Namensnennung: Wikipedia

Therapeutische Verwendungen, Vorteile und Ansprüche von Flaxseed

Die Samen sterben in der Faser und Verschleimung hoch Sindh, absorbieren große Mengen ein ende ende Flüssigkeit und Giftstoffe herausziehen ,, ideal eingenommen und wirken als sanfte bulking Abführmittel. Leinsamen ist DAHER Sowohl Eine wirksame pflanzliche Behandlung von Durchfall und Verstopfung.

Prävention von chronischen Krankheiten Wie Divertikulose und Colitis ulcerosa Wirksam Zusätzlich Kann das Kraut ein gesundes Verdauungstrakts erhalten und in der.

Leinöl ist Bekannt für Seinen Hohen Gehalt ein essentiellen Fettsäuren. Diese Fettsäuren Sind nur zugänglich, If Einnahme geteilt Werden Die Samen vor der. Essentielle Fettsäuren Wie Linolensäure und Linolsäure HaBen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Prävention von Herzerkrankungen und gesunde Entwicklung des Fötus.

Leinsamen Kann ein Natürliches Heilmittel für Bluthochdruck und Kanns Auch geringere Mengen Eines Proteine ​​Homocystein im Blut genannt. Dieses Proteins als Werd Hauptrisikofaktor für das Auftreten von Herzerkrankungen gemessen.

Diese kleinen Samen Sind Auch Eine reiche Quelle für Ballaststoffe als Lignan Bekannt. Freundliche Bakterien, sterben im Verdauungstrakt natürlich Vorkommen umwandeln Lignane in Organischen Organische Verbindungen, sterben Krebs Durch Die Reduzierung der Tumorgröße kämpfen Kanns. Lignan Fasern Auch Östrogen im Körper nachahmen und Können Hormonspiegel modulieren, Wodurch ein Natürliches Heilmittel für sterben Hormonschwankungen im zusammenhang Mit der Menopause und das prämenstruelle Syndrom bereitstellt.

Sterben entzündungshemmenden Organischen Organische Verbindungen in Leinsamen Kanns Eine pflanzliche Behandlung zur Linderung von Symptomen, sterben mit rheumatoider Arthritis Verbundene Dienstleistungen zu erbringen. Psoriasis und entzündlichen Erkrankungen andere.

Die Heilpflanze Flaxseed (Linum usitatissimum)

Eine einzige Studie hat Beweise vorgelegt, dass Dafür Fettsäuren in Samenöl gefunden natürlich mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), sterben symptome verbessern sterben.

Flachs Wird traditionell als Pflanzliches, verwendet topische Behandlung für chronische Husten. Bronchitis. Pleuritis, Emphysem und kocht.

Die Samen HaBen Auch antioxidativer Eigenschaften sterben von Bodybuildern sterben grundlage für Eine kürzlich anspruch sein Kann, Dass ES Erholung-Zeit nach der verletzung ab und erhöht Ausdauer sterben.

Dosierung und anwendung

Flaxseeds sollte immer mit viel Wasser eingenommen Werden, da sie große Mengen ein Wasser aus dem Körper während der Verdauung absorbiert. Die Samen in Wasser kann DEM verzehr durchtränkt Werden vor.

Die Maximale Dosis beträgt 50 g Samen oder 20 g Öl täglich. Empfohlene Dosierung für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre alt ist, 5 bis 10 g Samen — ganz oder zerkleinert, oder 1 oder 2 Esslöffel oder 1 oder 2 Kapseln von Leinsamen-Öl täglich. Kinder 6-12 Alter von JAHREN Kann sterben Hälfte der Erwachsenendosis erhalten, obwohl 1 Teelöffel Öl sollte ausreichend sein, um Verstopfung zu entlasten.

Es s nur zu empfehlen, den Samen zu Kindern unter 6 Jahren, sterben mit strenger ärztlicher Aufsicht zu GEBEN. Die Verabreichung sollte zu Einer Zeit für zwei bis drei Tage. Das Öl sollte sonst Schleifen Innerhalb von 24 Stunden verwendet Werden, sterben Zutaten Ihre Eigenschaften verlieren.

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Flaxseeds

Flachs Kann sterben Wirksamkeit Einiger Medikamente einschließlich blutverdünnende Medikamente Wie Aspirin oder Warfarin, diabetische Medikamente Wie Insulin, orale Kontrazeptiva oder Hormonersatztherapie Verändern! !. Wenn Eines dieser Medikamente einnehmen, sollte Eine medizinische Fachpersonal vor der verwendung konsultiert Werden.

Sobald sicher wettet, Wird vorgeschlagen, die sterben Samen vor Mehrere Stunden in anspruch Genommen Werden oder nach der Einnahme von Ande medikamenten oder Ergänzungen, DA sterben Absorption dieser anderen oralen Medikamente verlangsamen Kanns.

Eine Studie hat Ernährung REICH Eine einige der Fettsäuren vorgeschlagen in Leinsamen Kanns zu Einems erhöhten Risiko für Makuladegeneration verknüpft Werden. Menschen Mit Diabetes, Prostataprobleme, oder Schizophrenie sollten Empfehlung: Ihren Arzt konsultieren, Bevor der Einnahme dieses Kraut.

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