Zimtgebäck Griechischer Joghurt Pfannkuchen …

Zimtgebäck Griechischer Joghurt Pfannkuchen …

Zimtgebäck Griechischer Joghurt Pfannkuchen ...

Zimtgebäck griechischer Joghurt Pfannkuchen

Diese leicht und flockig Zimtgebäck Griechischer Joghurt Pfannkuchen Sind sicher zu halten Sie den Ganzen Morgen mit mehr als 20 g Ganze Lebensmittel-Protein Erfüllt! Sie sind glutenfrei Durch den Hafer, in weniger als 5 Minuten in den Mixer aufgepeitscht, und schmecken Wie eine warme Zimtschnecken!

Ich habe eine sehr große Wertschätzung für das Frühstück Essen heute.

Ich meine, ich habe eine sehr große Wertschätzung für das Frühstück Essen jeden Tag, Aber noch mehr zu Sehen heute, Wie Die so Ziemlich das Einzigen s, Krieg mich durch Die letzten paar Tage Bekam. Nun, und das Ginger Ale.

Sie können Sehen, wohin dieses geht, nicht wahr Völlig? Yeeeeep. Mein Magen Wurde Getroffen Durch etwas am Samstagabend, und ich sage, etwas weil ich ehrlich gesagt keine Ahnung, Krieg es ist / war. Ich Wächte mit der um 3 Uhr morgens am Samstag Nacht am schlimmsten Magenschmerzen / Krämpfe / Blähungen, sterben nur schließlich nachgelassen zu morphen in zu Sich irren andere Dinge.

Aber seltsame Sache ist, Dass ich don sterben t Alle Anderen symptome HABEN. Keine Schmerzen, kein Fieber, keine Müdigkeit, keine Halsschmerzen Ich fühle mich ganz normal abgesehen von Einems Super zart und Magen Sich irren andere Dinge Ich dachte, Eine Lebensmittelvergiftung es Vielleicht Krieg, Aber ich didn t etwas aus der Norm essen, soooooo I m Art von stapfte.

Ich habe diese Zimtgebäck Griechischen Joghurt Pfannkuchen Anfang Letzten Woche, und ich m Art als sterben einzigen Dinge über sie hardcore lüstern ich Sehen ve in den Letzten 48 Stunden gegessen HABEN: soupy Hafer, Bananen, Apfelmus und Brezeln. Oh, und Reiskuchen, Aber ich wahrscheinlich gewonnen t diejenigen wieder für ein paar Jahre nach der Berührung, Wie krank ich fühlte, sie zu essen einmal. Ich weiß es schon gut? Völlig Zufällig.

So Können Sie mir einen Gefallen tun? Können Sie Sich EINEN Stapel von Pfannkuchen für mich zu Genießen, während ich hier mit meinem Hafer Brei sitzen und warten, Krieg auch immer es ist, dass s plagen mein Magen?

Sie Re Licht und flaumig und schmecken schön und Zimtgebäck-y muffigen Einer deeee-licious Zimtzucker Füllung und Protein verpackt Vanillebereifen

Das erste Mal, Dass ich dies gemacht habe ich Versucht, das Kochen Einer Zimt Wirbel rechts Ich bin sterben Pfannkuchen, buuuuuut, Art und Weise besser in der Theorie gearbeitet, als es in der Ausführung tat sterben. Sie schmeckte immer noch groß, den Aber sterben Zimt Wirbel endete direkt aus Pfannkuchen schmilzt, sobald ich sie umgedreht und das Ganze war viel mehr Mühe, Krieg als es wert, so Füllung Krieg es!

UND! das ganz Rezept ist ein Einzel-Portion Dass taktet bei knapp über in 20 g Ganze Lebensmittel-Protein (mehr ,, ideal für Protein-Pulver in sterben Glasur Verwenden ), Was bedeutet, Sie den Ganzen Stapel essen Kann von 6-8 Sich Pfannkuchen und schön Fühlen und den Ganzen Vormittag zufrieden. Oder Abend ,, ideal re wie ich und Genießen Sie Ihr Frühstück zum Abendessen ein paar Mal pro Woche.

Nun ,, ideal ll Entschuldigen Sie mich, ich m weg zu meinem Dritten Schüssel Soupy Haferflocken Für den Tag Genießen Sie den Tag. Vielleicht morgen I ll ein wenig verrückt und versuchen Sie bekommen etwas weißen Reis essen #prayforspoons.

Ich würde gerne wissen, ob Sie stirbt machen (oder irgendein!) Rezept! Etikett #runningwithspoons auf Instagram und zwitschern . und achten Sie darauf, abonnieren Unsere Mailing-Liste mehr gesunde und leckere Rezepte direkt in Empfehlung: Ihren Posteingang zu erhalten!

4.8 aus 5 Bewertungen

Für sterben Pfannkuchen:

  • 1/4 Tasse (60 g) Klar griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse (40 g) Haferflocken *
  • 1/2 TL Backpulver
  • 2 große Eiweiß OR 1 großes Ei
  • 1-2 Esslöffel (15-30 ml) ungesüßte Mandel **
  • 1/2 TL Vanille-Extrakt

Für Zimtzucker Füllung sterben:

  • 1 Esslöffel (15 ml) Kokosöl, geschmolzen ***
  • 1 EL (12 g) Kokospalmzucker ****
  • 1/2 TL gemahlener Zimt

Für sterben Vanillebereifen:

  • 1 EL (7 g) Vanille-Protein-Pulver
  • kleine Menge von ungesüßte Mandel (I verwendet, um ETWA 1/2 Esslöffel)
  1. Wärmen Sie Eine Pfanne bei mittlerer Hitze und grosszügig streicht es mit Kochspray oder Öl. Sie wollen sicherstellen, schön Dass ES und warm, Bevor Sie kochen Ihre Pfannkuchen starten.
  2. Fügen Sie alle Zutaten in Pfannkuchen EINEN Mischer in der angegebenen reihenfolge und Mischung auf hoch die, Bis Hafer Vollständig abgebaut Werden und Teig glatt und schaumig. Lassen Sie den Teig Für ein paar Minuten sitzen, so dass er eine Chance hat, Sich zu verdicken, während Sie den Zimt Wirbel machen — einfach mischen Sie alle Zutaten zusammen in Einer kleinen Schüssel und legen Sie sie NEBEN DEM Herd.
  3. Den Teig direkt aus dem Mixer auf der Pfanne, bis sterben Gewünschte Größe der Pfannkuchen erreicht ist. Kochen Sie sterben Pfannkuchen bis HaBen sterben Ränder Gesetzt und Blasen Beginnen auf den Gipfeln zu Bilden. Mit Einems Spatel, Flip und kochen für weitere 1-2 Minuten. ***** Vorgang wiederholen, bis der Teig verbraucht ist, zwischen Jeder Lade sicherstellen, dass mit Öl Ihre Pfanne wieder zu beschichten.
  4. Zur Montage verbreiten Eine geringe Menge Eine Zimt-Zucker-Füllung Auf einem der Pfannkuchen, Bevor Eine weitere Pfannkuchen auf platzieren. Verbreiten dieser Mann mit mehr der Füllung, und wiederholen Sie den vorgang, bis alle Pfannkuchen gestapelt Sind. Um sterben Mattierung machen, mischen Sie sterben Protein-Pulver mit ausreichend Mandel, um es auf sterben Konsistenz, sterben Sie wollen. Gießen Sie es über den Pfannkuchen-Stapel und Genießen!

* Stellen Sie sicher, zertifizierte Glutenfreie Hafer zu Verwenden ,, ideal für diese benötigen glutenfrei zu Werden.
** Mit 1 Esslöffel (15 ml) von Mandel und nur Beginnen EINEN zweiten hinzufügen ,, ideal für den Teig das Gefühl, zu dick ist.
*** Sie können Auch geschmolzener Butter Verwenden.
**** Können Sie Auch brauner Zucker verwendet Werden.
***** Wenn Sie feststellen, dass Sie Eine harte Zeit HaBen Innenseiten der Pfannkuchen immer voll kochen sterben, decken Sie Pfanne mit Einems Deckel, während sie kochen sterben.

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